Egy napos csendes Vipassana elvonulás

Metta és vipassana gyakorlatok a mindennapokban.
Ráhangolódás az ünnepekre.
Hogyan tudom erősíteni magamban az együttérzést magam és mások iránt?

Az elvonuláson betekintést nyerhetsz a meditáció módszereibe, álló, járó és ülő meditációs gyakorlatok segítségével. Gyakoroljuk a metta együttérzés, öröm és kiegyensúlyozott tudat gyakorlatait. A burmai Sayadaw U Pandita, Mahasi Sayadaw és David R. Hawkins tanításai alapján.

Kezdő és haladó gyakorlók számára egyaránt ajánlott! Személyesen és online is lehet csatlakozni!

___

Kezdés időpontja: 2025. december 13.
9.00-17.00 óráig

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Vezeti: Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Alapítvány, meditációs tanár

Helyszín:
online Zoom + offline
Flora Életmód Központ, 1212 Budapest, Széchenyi I. u. 92/b.

Bejelentkezés, Q&A:
Előzetes bejelentkezés szükséges a tothandreabeata@gmail.com e-mail címen.
Tóth Andrea Beáta
tothandreabeata@gmail.com
+36 20 358 0297

Részvételi díj:
A tanításért és a terembérletért a részvételi díj összege: 18 000 Ft.

A nap során kizárólag vegetáriánus ételeket fogyasztunk, amelyhez az ételeket közösen adjuk össze és közösen fogyasztjuk el.

___

Jelentkezni a részvételi díj átutalásával lehet. Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utald:
MKB Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta; Revoluton: @andreaucas (Andrea Toth)

Közlemény: egynapos vipassana elvonulás

___

Program:

8.30- 9.00 Megérkezés, reggeli tea
9.00-10.00 Bevezető meditáció és előadás
10.00-10.30 Járómeditáció
10.30-11.30 Vezetett ülőmeditáció
11.30-12.00 Előadás
12.00- 12.30 Járó meditáció
12.30-13.15 Ebéd – meditációban
13.15-14.15 Vezetett álló- és ülőmeditáció
14.15-14.45 Járómeditáció
15.00-15.40 Ülő meditáció
15.40-16.00 Uzsonna, tea
16.00-17.00 Előadás és záró beszélgetés