Leírás
Lélekfonal – Vipassana útja a trauma transzformációjához – 10 alkalmas vipasszana meditációs tanfolyam
Az életünk során átélt traumák nem akadályok, hanem ajándékok és lehetőségek a tudatosodás és a lélekfejlődés útján. A tanfolyam során feltárjuk és megértjük mély, testi és tudati szinten, hogy az átélt traumák milyen ajándékot és hiányzó minőséget tartogatnak, amit eddig az Ego sérelemként értelmezett.
Ez a tanfolyam – a tradicionális vipassana rendszert modern traumakutatásokkal ötvözve – lépésről lépésre teremt biztonságos teret a múlt sebeihez való közelítéshez, azok átformálásához és a testi-lelki integrációhoz.
Témák:
- Biztonság és bizonytalanság a méhen belül.
Biztonságos testi horgony kialakítása. A biztonságérzet kialakítása a légzés tudatos gyakorlásával.
- Őskapcsolódás – Perinatális síkok feltárása
Ősbizalom, alapvető létérzés helyreállítása. A korai létélmény határainak megértése, interoceptív tudatosság.
- Korai kötelékek – belső gondozás
Biztonságos belső szülői hang. Kötődési sérülések felismerése és nyugvássá alakítása test-tudatossággal.
- Mikromegmérettetés – gyermekkori védelem
Önbecsülés és ön-együttérzés. A szégyenérzet, kirekesztődés és a teljesítménykényszer vetületeinek oldása pozitív érzéstudattal
- Identitás tükrei – serdülőkor és érzelmi hullámvasút
Érzelemszabályozás és impulzuskontroll. Az érzelmi szabályozás megerősítése.
- Szív nyílik – ifjú felnőttkor kapcsolati sebeire
Érzelmi sebek transzformálása kapcsolódáson át. Metta-gyakorlás párkapcsolati traumák érzelmi gyógyítására.
- Talaj alatt – középkor stresszei
Stressz-átkeretezés, szerepkonfliktus oldása. A kiegyensúlyozott érzelmi egyensúly használata a munka és szerepkonfliktusok kontrolljára.
- Fájdalmakkal táncolva – testi krízisek feldolgozása
Testi-lelki fájdalom szétválasztása. Tudatos légzéssel szembehelyezkedés a krónikus fájdalommal- Intenzív légzés gyakorlata
- Mulandóság mélyén – bölcsesség az időskorban
Béke a mulandósággal. Veszteség érzés elengedése, az öregedés és gyász megélésére. Az öregkor ajándéka.
- Kör bezárul – Intergenerációs örökségek és hálás búcsú
Ciklusok lezárása, jelentésalkotás. Szomatikus vipasszana és transzgenerációs mintaoldás hála-vizualizációval.
